Je suis sophrologue certifiée, praticienne en hypnose et coach Ikigaï, basée en Seine-et-Marne.

Ma mission

Je vous accompagne avec bienveillance, douceur et expertise dans votre cheminement vers le mieux-être, pour vous permettre de vous épanouir avec plus de sérénité, et en mettant en lumière toutes les ressources et capacités qui sont à l’intérieur de vous.

« Je vous donne les clés, à vous d’ouvrir les portes. »

Comment je peux vous aider

Que cela soit en sophrologie, en hypnose ou en relaxation, je vous propose des accompagnements sur mesure, dans un espace bienveillant et sécure. Tout en étant à votre écoute, je mets à votre disposition toutes mes compétences pour vous aider à progresser vers une vie plus épanouissante, plus authentique, et plus en accord avec vous-même.

Mes accompagnements vous aident à :

✓ Gérer vos émotions
✓ Apprivoiser le stress et l’anxiété
✓ Vous débarrasser de vos peurs et phobies
✓ Gagner en confiance en vous
✓ Retrouver un bon sommeil
✓ Développer vos potentiels, vos forces et vos capacités
✓ Retrouver votre équilibre intérieur et la sérénité
✓ Vous préparer à un examen, un entretien, une compétition

sportive

Je vous guide tout au long du chemin, mais je vous donne aussi les moyens de pouvoir par la suite prendre soin de vous en toute autonomie.

Mes accompagnements

Exploration de la sensibilité

« Suis-je hypersensible ? »

Je vous propose de vous accompagner dans l’exploration de votre sensibilité.

Au terme de ce RDV, vous pourrez savoir si vous êtes hypersensible ou non.

Une révélation qui peut tout changer.

Découvrir son hypersensibilité, c’est faire un premier pas vers une relation plus apaisée avec soi-même. C’est mieux se connaître et s’apprivoiser.

Mes spécialisations

Gestion du stress et de l’anxiété

Difficiles à vivre au quotidien, le stress et l’anxiété ne sont pourtant pas des fatalités. Je vous propose de trouver les solutions adaptées à votre problématique et à vos besoins. Pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.

Hypersensibilité

Près de 20 % de la population est hypersensible. C’est autant de personnes qui parfois souffrent de leur particularité en s’entendant dire qu’elles sont « trop sensibles », « trop fragiles », « trop émotives », « qu’elles prennent tout trop à cœur ». S’ensuit souvent un sentiment de décalage, une baisse de confiance et d’estime de soi. Avec un accompagnement sur mesure, je vous propose de partir à la découverte de votre hypersensibilité et de vous aider à en faire une force plutôt qu’un fardeau. Pour enfin oser être vous-même, fier.e de votre particularité et de la personne que vous êtes.

Enfants et adolescents

En privilégiant un univers ludique et créatif, je propose d’accompagner vos enfants et vos adolescents dans leur épanouissement personnel et scolaire (gestion émotionnelle, confiance en soi, préparation à un examen…). Pour que votre enfant ou votre adolescent puisse grandir en développant tout son potentiel.

Enfants et adolescents neuroatypiques

(troubles de l’apprentissage, troubles DYS, TDAH, HPI)

Ce sont des enfants et des adolescents qui ont des besoins bien particuliers. Souvent démotivés par la scolarité, parfois en échec scolaire, ils ont du mal à trouver leur juste place. Mon accompagnement, adapté à chaque situation, vise justement à leur redonner confiance en eux et à prendre conscience de leurs capacités. Je leur propose des outils concrets à utiliser au quotidien pour gérer leurs émotions, l’impulsivité, et améliorer la concentration et l’organisation. Parce que TOUS les enfants et TOUS les ados ont des super pouvoirs ! Il suffit juste d’un petit coup de pouce pour les aider à se révéler et à transformer leur particularité en atout.

Troubles du sommeil

« Le sommeil, c’est la moitié de la santé »

Dormir est un besoin vital. Un manque de sommeil, ou un sommeil non réparateur peut avoir des répercussions sur notre quotidien, sur nos performances, sur notre bien-être et parfois même sur notre santé. Alors si vous êtes en quête de nuits douces et réparatrices, démarrez dès aujourd’hui un accompagnement dédié à votre problématique de trouble du sommeil.

Témoignages

Conformément à l’article L.111-7-2 du Code de la consommation et l’article D. 111-7 du même code, Patricia Signer EI est responsable de la collecte et de la diffusion des avis de consommateurs publiés sur le site internet www.larbreaplumes-sophro.com.

Les avis ont tous fait l’objet d’une relecture et d’un contrôle avant d’être mis en ligne. Lire la suite

À propos

Après une vie personnelle et professionnelle riche en aventures et en diverses expériences, j’ai ressenti le besoin d’évoluer et de me tourner vers ce que je souhaitais faire depuis toujours : aider les autres.

C’est donc en 2020 que j’entame ma reconversion en sophrologie. Avide d’en apprendre davantage et de me développer autant personnellement que professionnellement, je me forme également aux techniques propres à la relaxation et je deviens également praticienne en EFT (méthode communément appelée « Tapping »). Puis l’hypnose vient à moi comme une évidence, comme un complément idéal et indispensable à ma pratique.

Ce sont donc aujourd’hui tous ces outils que je mets au service de celles et ceux qui frappent à ma porte. Pour vous aider à prendre soin de vous, dans votre quotidien.

« Chaque accompagnement est unique, tout comme vous. »

Mon cabinet et ma pratique sont LGBTQIA + friendly 🌈

Attention : La sophrologie, l’hypnose et le coaching ne se substituent en rien à un suivi médical ni à un traitement médicamenteux. Ce sont des aides complémentaires.