Je suis sophrologue certifiée, praticienne en hypnose et relaxologue, basée en Seine-et-Marne.

Ma mission

Je vous accompagne avec bienveillance, douceur et expertise dans votre cheminement vers le mieux-être, pour vous permettre de vous épanouir avec plus de sérénité, et en mettant en lumière toutes les ressources et capacités qui sont à l’intérieur de vous.

« Je vous donne les clés, à vous d’ouvrir les portes. »

Comment je peux vous aider

Que cela soit en sophrologie, en hypnose ou en relaxation, je vous propose des accompagnements sur mesure, dans un espace bienveillant et sécure. Tout en étant à votre écoute, je mets à votre disposition toutes mes compétences pour vous aider à progresser vers une vie plus épanouissante, plus authentique, et plus en accord avec vous-même.

Mes accompagnements vous aident à :

✓ Gérer vos émotions
✓ Apprivoiser le stress et l’anxiété
✓ Vous débarrasser de vos peurs et phobies
✓ Gagner en confiance en vous
✓ Retrouver un bon sommeil
✓ Développer vos potentiels, vos forces et vos capacités
✓ Retrouver votre équilibre intérieur et la sérénité
✓ Vous préparer à un examen, un entretien, une compétition

sportive

Je vous guide tout au long du chemin, mais je vous donne aussi les moyens de pouvoir par la suite prendre soin de vous en toute autonomie.

Mes accompagnements

Mes spécialisations

Gestion du stress et de l’anxiété

Difficiles à vivre au quotidien, le stress et l’anxiété ne sont pourtant pas des fatalités. Je vous propose de trouver les solutions adaptées à votre problématique et à vos besoins. Pour retrouver bien-être et sérénité au quotidien.

Hypersensibilité

Près de 20 % de la population est hypersensible. C’est autant de personnes qui parfois souffrent de leur particularité en s’entendant dire qu’elles sont « trop sensibles », « trop fragiles », « trop émotives », « qu’elles prennent tout trop à cœur ». S’ensuit souvent un sentiment de décalage, une baisse de confiance et d’estime de soi. Avec un accompagnement sur mesure, je vous propose de partir à la découverte de votre hypersensibilité et de vous aider à en faire une force plutôt qu’un fardeau. Pour enfin oser être vous-même, fier.e de votre particularité et de la personne que vous êtes.

Enfants et adolescents

En privilégiant un univers ludique et créatif, je propose d’accompagner vos enfants et vos adolescents dans leur épanouissement personnel et scolaire (gestion émotionnelle, confiance en soi, préparation à un examen…). Pour que votre enfant ou votre adolescent puisse grandir en développant tout son potentiel.

Enfants et adolescents neuroatypiques

(troubles de l’apprentissage, troubles DYS, TDAH, HPI)

Ce sont des enfants et des adolescents qui ont des besoins bien particuliers. Souvent démotivés par la scolarité, parfois en échec scolaire, ils ont du mal à trouver leur juste place. Mon accompagnement, adapté à chaque situation, vise justement à leur redonner confiance en eux et à prendre conscience de leurs capacités. Je leur propose des outils concrets à utiliser au quotidien pour gérer leurs émotions, l’impulsivité, et améliorer la concentration et l’organisation. Parce que TOUS les enfants et TOUS les ados ont des super pouvoirs ! Il suffit juste d’un petit coup de pouce pour les aider à se révéler et à transformer leur particularité en atout.

Troubles du sommeil

« Le sommeil, c’est la moitié de la santé »

Dormir est un besoin vital. Un manque de sommeil, ou un sommeil non réparateur peut avoir des répercussions sur notre quotidien, sur nos performances, sur notre bien-être et parfois même sur notre santé. Alors si vous êtes en quête de nuits douces et réparatrices, démarrez dès aujourd’hui un accompagnement dédié à votre problématique de trouble du sommeil.

Témoignages

    
 
 
        
   Aurélie Planchon 
 22 Mars 2024
 
 
  Un accompagnement en hypnose parfait, Patricia sait être à l'écoute et s adapter aux blocages éventuels tout en douceur.
Merci beaucoup !
  
 
       
   Jennifer Delost 
 9 Mars 2024
 
 
  Patricia est très professionnelle, à l'écoute et bienveillante.
Ma fille était très à l'aise avec elle. Le travail réalisé par Patricia est utilisé à la maison de manière autonome par ma fille afin de l'aider à gérer les émotions.
Je conseille Patricia sans hésitation.
  
 
       
   Marie Da Cruz 
 21 Décembre 2023
 
 
  Une aide qui m’a été très précieuse:) Très à l’écoute, on se sent  compris et complètement libre de parler. Des exercices très efficaces: on repart avec un bagage solide pour la vie de tous les jours !
  
 
       
   lequesne emmanuelle 
 10 Novembre 2023
 
 
  Patricia est une professionnelle que je recommande les yeux fermés.
Elle est désireuse du bien-être de ses consultants, à l'écoute et bienveillante.
Merci pour ce joli moment.
  
 
       
   Sonita Sonita 
 15 Mai 2023
 
 
  Très bon accompagnement
De bons exercices et une écoute qui fait du bien.
Je ne peux qu encourager les personnes à pousser la porte de son bureau
  
 
       
   Val Lavit 
 1 Avril 2023
 
 
  Une aide très précieuse, beaucoup de bienveillance.
Un grand merci.
  
 
       
   Laetitia FAVRE 
 31 Mars 2023
 
 
  Recommande ++
Merci pour votre travail, une superbe expérience! Merci pour votre disponibilité, votre écoute! Un contact a conserver précieusement!
  
 
       
   Anais Facl 
 17 Mars 2023
 
 
  Que du positif !
Une professionnelle patiente, douce, à l écoute, joignable, donne de bon outils pour désarsemer la colère.
Cabinet chaleureux
  
 
  
  
 
 
   Évaluation Google : 5.0 sur 5, Basée sur 9 avis

À propos

Après une vie personnelle et professionnelle riche en aventures et en diverses expériences, j’ai ressenti le besoin d’évoluer et de me tourner vers ce que je souhaitais faire depuis toujours : aider les autres.

C’est donc en 2020 que j’entame ma reconversion en sophrologie. Avide d’en apprendre davantage et de me développer autant personnellement que professionnellement, je me forme également aux techniques propres à la relaxation et je deviens également praticienne en EFT (méthode communément appelée « Tapping »). Puis l’hypnose vient à moi comme une évidence, comme un complément idéal et indispensable à ma pratique.

Ce sont donc aujourd’hui tous ces outils que je mets au service de celles et ceux qui frappent à ma porte. Pour vous aider à prendre soin de vous, dans votre quotidien.

« Chaque accompagnement est unique, tout comme vous. »

Mon cabinet et ma pratique sont LGBTQIA + friendly 🌈

Attention : La sophrologie, l’hypnose et la relaxation ne se substituent en rien à un suivi médical ni à un traitement médicamenteux. Ce sont des aides complémentaires.